‫الرئيسية‬ مطبخ أطيب فطور صحي
مطبخ - 21st أكتوبر 2018

أطيب فطور صحي

قليل سعرات حرارية ،، بوتاسيوم والألياف موجودين بالموز ،، اوميغا 3 بالجوز مفيد للبشرة والشعر والاظافر ،، طاقة غير شكل 😉 والعسل بديل لسكر ،، وصحي اكتر ،، بتمنى يعجبكن 🌹

المكوّنات

  1. 0.5 كاسة شوفان
  2. 0.25 كاسة مي أو اكتر شوي ،،وحليب سائل قليل دسم ،، بس ما كان عندي حطيت مي
  3. رشة قرفة
  4. معلقتين صغار عسل

الخطوات

  1. منحط شوفان والمي والقرفة ومعلقة عسل ،، ومنحطهن على النار لحتى يغلو وتنشف المي

    1. بس يخلص منحطو بطبق ،، وعلى الوش موز ومعلقة عسل التانية ،، وشوية جوز

    2. وصحة وهنا حبايبي 💚

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

الفساتين المقلمة موضة أساسية لصيف 2020 من توقيع أهم الدور العالمية

 تعد موضة الفساتين المقلّمة من أبرز الاتجاهات التي تطبع على موسم الصيف لمسة من الفرادة الأ…